Kabızlığa karşı altı beslenme önerisi
Kabızlık yaygın bir sorun olup, yeni bir beslenme kılavuzu altı etkili öneri sunuyor: kivi, kuru erik, çavdar ekmeği, psyllium kabuğu, magnezyum takviyeleri ve probiyotikler. Bu öneriler, kronik kabızlığı olan yetişkinler için 75 çalışmanın incelenmesiyle oluşturulmuştur ve yavaşça uygulanması, bol sıvı tüketilmesi önerilmektedir.
Çin'de Bavi Tayfunu Zhejiang Eyaleti Kıyılarına Ulaştı
Çin'de 2026'nın dokuzuncu tayfunu Bavi, cumartesi günü Zhejiang eyaleti kıyılarına ulaştı. Merkezindeki rüzgar hızı saniyede 40 metreye ulaşan tayfun, Taizhou kentine bağlı Yuhuan'da karaya vurdu. Yaklaşık 1,72 milyon kişi tahliye edildi.
Yıldızlar Avrupa Judo Kupası'nda Türkiye'den 89 Madalya
12 ülkeden 442 sporcunun katıldığı Yıldızlar Avrupa Judo Kupası'nda Türkiye 22 altın, 26 gümüş ve 41 bronzla toplam 89 madalya elde etti. Ayrıca sporcular, olimpiyat ve dünya şampiyonlarından teknik eğitim aldı.
Hollanda'da FETÖ'nün darbe girişiminin 10. yılı anıldı
Hollanda'da Fetullahçı Terör Örgütü'nün (FETÖ) darbe girişiminin 10'uncu yılı dolayısıyla "15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü" kapsamında anma programı düzenlendi.