Kaç saat uyumalıyız? 1 günde kaç saat uyumalı? Günlük 8 saat uyku yeterli mi?
En ideal uyku kaç saattir, beyin sağlığı için kaç saat uyumalı ve az uyumak zararlı mı, birçok insan için merak uyandırıcı hususlardır. Uyku, vücudun dinlenme ve yenilenme sürecidir. Normal bir uyku döngüsü, iki ana aşamadan oluşur: REM (Hızlı Göz Hareketleri) ve Non-REM (Non-Hızlı Göz Hareketleri) uyku. Bu döngü, bir gece boyunca tekrarlanır ve vücudun fiziksel ve zihinsel sağlığını destekler. Vücudun dinlenmesine ve enerji yenilemesine yardımcı olur. Peki, 1 günde kaç saat uyumalı?
Haberler.com, 29.4.2024 13:19
Bu habere henüz hiç yorum yazılmamıştır. Haberle ilgili düşüncenizi buraya
yazmak için yukarıdaki Yorum Yaz linkine tıklayınız.
Konuyla ilgili diğer haberler
İlişkili güncel haber bulunamadı..
Bu sayfada giriş kısmına yer verilen
haberlerin her türlü telif hakkı giriş metninin altında yer alan haber
kaynaklarına aittir. Haber girişlerine bu sayfada, telif hakları mevzuatına
uygun bir şekilde, bilgi vermek amacıyla yer verilmiştir ve tıklandıklarında
doğrudan doğruya haber kaynağının web sitesinde ilgili sayfaya geçiş
yapılır. 18.5.2024 07:42:55